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Ho fatto il test
Mi veniva 5,6. Dopo tre mesi con le capsule e la camminata sono a 4,8.
Arterie tappate: il test facilissimo che nessuno ti fa fare
Gambe pesanti, colesterolo che non scende, e lì sotto non è più come prima. Molto spesso sono le arterie che si stanno chiudendo, e purtroppo moltissimi non lo sanno. C'è un test che fai con le analisi che hai già nel cassetto: te lo spiego prima da medico e poi da nutrizionista.
Dott. Luca Zaninmedico e nutrizionista · aggiornato il
I sintomi delle arterie che si sporcano
Basta uno di questi.
- La sera hai le gambe pesanti e i piedi sempre freddi
- Ti manca il fiato quando fai le scale
- Lì sotto non funziona più come prima
- Il colesterolo resta alto anche se stai attento a tavola
- In famiglia c'è chi ha avuto un infarto o un ictus
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Colesterolo totale diviso HDL: sotto 5 o sopra 5
Prendi le tue ultime analisi del sangue. Cerca il colesterolo totale e il colesterolo buono, quello che si chiama HDL.
Dividi il primo per il secondo. Se ti viene sotto 5, va bene. Se ti viene sopra 5, le arterie si stanno riempiendo di placca e bisogna intervenire.
Esempio: colesterolo totale 240, HDL 40. Fa 6. Due miei pazienti l'hanno scoperto proprio così, senza saperlo.
"Avevo 238 di totale e 41 di HDL. Ho fatto il conto in cucina: 5,8. Il mio medico non me l'aveva mai detto."
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Le arterie sporche non fanno male
Per anni non senti niente. Se non sappiamo di averle, non le puliamo, e alla fine sfociano nell'infarto o nell'ictus.
Il primo segnale arriva dall'arteria più piccola del corpo, quella di lì sotto, che si chiude per prima. In uno studio fatto a Milano su 300 pazienti di cardiologia il problema di erezione era arrivato in media tre anni prima del problema al cuore.
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Cammina mezz'ora al giorno
Il sangue che scorre veloce non lascia attaccare niente alle pareti. Mezz'ora a passo svelto, anche divisa in due volte, basta.
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Pesce azzurro due o tre volte a settimana
Sgombro, sardine, alici. Sono ricchi di omega tre, che abbassano i trigliceridi e tengono le arterie elastiche.
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Quello che quasi nessuno conosce: viene dal Giappone
Il terzo modo è un enzima che si chiama nattochinasi. Viene dal natto, la soia fermentata giapponese, e scioglie la rete di fibrina in cui resta intrappolato il colesterolo sulle pareti delle arterie.
Il problema è che il natto da mangiare fa schifo, e le capsule della farmacia hanno una dose troppo bassa. Qui sotto ti spiego quale prendere.
Cosa fare
La nattochinasi giusta: 10.000 unità in una capsula
Questo enzima si chiama nattochinasi. Viene dal natto, la soia fermentata che i giapponesi mangiano da mille anni. Scioglie la fibrina, la rete che tiene il colesterolo attaccato alle pareti, e libera le arterie a partire dalle più piccole.
Il natto però fa schifo. Ha un odore tremendo e fa dei filamenti appiccicosi come la colla, quasi nessuno riesce a mandarlo giù. Per fortuna la nattochinasi si prende in capsule.
Attenzione alla scatola. Quasi tutte quelle della farmacia hanno 2.000 unità per capsula (si chiamano FU, unità di fibrina). Negli studi ne usano 10.000, quindi ne servirebbero cinque al giorno. E con 3.600 unità al giorno, negli studi, non è successo niente.
Silencia ne ha 10.000 in una capsula sola, con coenzima Q10, bromelina e curcuma. Il coenzima Q10 dà energia al cuore, ed è proprio quello che la statina fa calare. La bromelina è un enzima dell'ananas: insieme alla curcuma spegne l'infiammazione delle arterie.
Una capsula al giorno, a colazione. Hai 90 giorni di garanzia: se al prossimo controllo i valori non si muovono, scrivi un'email e ti ridanno i soldi.
"Al controllo dopo quattro mesi il conto mi veniva 4,6. Il primo anno sotto 5 da quando faccio le analisi."
Lo studio su 1.062 persone
Nel 2022 una rivista di cardiologia, Frontiers in Cardiovascular Medicine, ha pubblicato lo studio più grande mai fatto sulla nattochinasi. Le 1.062 persone l'hanno presa per 12 mesi, a 10.800 unità al giorno.
La placca nelle carotidi si è ridotta del 36%. Lo spessore della parete, quello che nel referto chiamano ispessimento, del 21,7%. Il colesterolo cattivo del 18,1%.
Il gruppo che prendeva 3.600 unità al giorno non ha avuto nessun effetto. È la dose a fare la differenza.
Cosa scrivono i clienti
Valutazione media 4,8 su 5, da più di 1.900 clienti soddisfatti.
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Piedi più caldi
La sera non ho più i piedi ghiacciati. Mia moglie dice che sono meno stanco.
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Semplice da prendere
Una capsula a colazione e basta. Niente sapore, niente odore.
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Le scale
Il terzo piano lo faccio senza fermarmi a metà. Prima non ci riuscivo.
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Ci vuole costanza
I primi quindici giorni non ho sentito niente. Dal secondo mese le gambe sono più leggere.
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Anche per mio fratello
Gli ho fatto fare il conto con le sue analisi. Adesso la prende anche lui.
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Come si prende
Una capsula al giorno durante un pasto, di solito a colazione con un bicchiere d'acqua. Ogni flacone ha 30 capsule, un mese.
Si può prendere insieme alla statina e alla pastiglia per la pressione.
Altri dubbi? Le domande frequenti
Dove trovo l'HDL nelle analisi?
Nel referto c'è scritto «colesterolo HDL» oppure «colesterolo buono». Il totale è la riga «colesterolo totale». Dividi il totale per l'HDL.
Se il test mi viene sopra 5 cosa faccio?
Parlane con il tuo medico e comincia dai tre modi: camminata, pesce azzurro e nattochinasi alla dose degli studi.
Posso prenderla insieme alla statina o alla pastiglia per la pressione?
Sì, si può prendere insieme a entrambe.
Perché 10.000 FU e non 2.000 come in farmacia?
Nello studio su 1.062 persone la placca si è ridotta del 36% con 10.800 unità al giorno. Con 3.600 unità al giorno non è successo niente. Con 2.000 unità per capsula ne servirebbero cinque al giorno. Silencia ne ha 10.000 in una capsula.
Devo mangiare il natto?
No. L'enzima del natto è dentro una capsula vegetale, senza odore e senza sapore.
Quanto tempo ci vuole?
Nello studio su 1.062 persone la placca si è ridotta del 36% in 12 mesi. Colesterolo, pressione e gambe di solito si muovono già nelle prime settimane.
Quante capsule devo prendere?
Una al giorno, durante un pasto. Ogni flacone dura un mese.
La trovo in farmacia o su Amazon?
No, Silencia si compra solo sul sito ufficiale. Così il prezzo resta più basso e ogni lotto arriva direttamente dal magazzino.
Il pacco è anonimo?
Sì. Sulla scatola non c'è scritto cosa contiene.
E se non funziona per me?
Hai 90 giorni di garanzia. Scrivi a support@trysilencia.com e ti ridanno tutti i soldi. Il flacone lo tieni.
Hai fatto il test. Adesso sai come pulire le arterie
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